10 Pasos Para Limpiar La Mente

Busy mind

Busy Mind
Painted: Christiane Beauregard

  1. Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.
  2. Para detener estos círculos incesantes, canta las 5 vocales asì: a, e, i, o u. cada una durante un minuto o más, si asì lo necesitas.
  3. Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu país, el planeta, la galaxia, el universo.
  4. Cuando llegues a la O, termina agregándole una M. Te dará OM, la sìlaba sagrada hindú que dicen es el origen del universo.
  5. El sonido A, actùa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cràneo.
  6. El sonido E, tonifica tus glándulas tiroides.
  7. El sonido I te desamarra del ego, y te da alegría si lo emites con una sonrisa en los labios.
  8. El sonido U penetra profundamente en el torax y el vientre, y proporciona fuerza vital.
  9. El sonido O va hasta el fondo del abdòmen, y te abre a la creatividad.
  10. Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un río o nubes que cruzan el cielo.

La mente es lo que es cuando está vacía de palabras. El corazón es lo que es cuando esta lleno de amor. Si el corazón no siente, la mente cataloga. Si el corazón se abre al otro, se calla la mente y aparece la compasión.
Dedicado por Alejandro Jdorowsky para la presentación del libro:
La Mente Oculta
Leandro Taub
@LeandroTaub

Tags for post: galaxia, La Mente Oculta, Leandro Taub, Limpiar, Mente, OM

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed

keyboard_arrow_up