Viaje Milagroso
Painted: PascAlejandro
¿Que es Meditar?
Meditar es inmolizarse unos cuantos minutos diarios. Cesar de ponerse temas, eliminar frases del cerebro y comenzar libremente a observarse, sin miedo, esto permite salir de la cárcel de lo racional y entrar, poco a poco, en la inmesidad que somos.
- Concéntrate sobre el instante presente. Observa al observador que eres. Decìdete a ser paciente y perseverante.
- Controla tu respiraciòn:cuenta un rato tus inspiraciones y expiraciones. Acepta tus energìas positivas y rechaza tus energìas negativas.
- Detecta las esperanzas absurdas y las ilusiones que te habitan. Dile a tus pasiones, emociones y deseos, no soy yo.
- Lucha para no ser màs el juguete de las circunstancias exteriores. Deja de ser el actor y conviértete en el espectador.
- Hazte consciente de las amarras de tu ego, sepàrate de ellas. Cesa de escuchar el chicharreo de tu mente.
- Siente la totalidad de tu cuerpo y la riqueza de tus sensaciones y percepciones. Haste consciente de ser una conciencia pura.
- Àbrete a la compasiòn: planea por todo lo que conoces, bendicièndolo. Sè solidario con lo que sufre, imagìnalo feliz.
- Despierta en ti el amor a la verdad, que en el fondo es la belleza, y el amor a la sabidurìa, que es la union con el todo.
- Libera tu espìritu aceptando que todo es impermanente. Descubre en ti la energìa fundamental, que es la misma que da vida al universo.
- Eres una conciencia que anida en un espacio infinito y un tiempo eterno. Entra en el silencio que sostiene a cada segundo de tu vida.
Medita inmóvil, sentado, de pie, caminando, etc.
Alejandro Jodorosky
